| 番茄玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄玫瑰热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于化妆27分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄玫瑰的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（3个）、水果刀或削皮器（1把）
1/2. 三个新鲜、个头均匀的番茄，洗干净后用水果刀或者削皮器像削苹果一样把番茄皮削下来，皮不要弄断。2、把番茄的外皮向内卷起来，尽量卷的紧一些。3、把卷好的番茄皮的卷倒扣在盘子上，用蔬菜或者植物的绿叶做点缀，漂亮的番茄玫瑰花就做好了。
2/2. 这是七夕的时候我做的三朵番茄玫瑰。简单又漂亮。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、防癌、帮助消化等功效；可与芹菜、茭白、福寿鱼搭配；与鳙鱼、南瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄玫瑰热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克