| 超简单葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 超简单葱油拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于爵士舞154分钟消耗的热量...288 | |||||
超简单葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（2把）、生抽、盐、糖、葱（适量）
1/5. 锅里水烧开，下面，等面熟，期间搅搅，防止面粘黏，放半勺盐，让面进点味
2/5. 面熟后捞出，过冷水，多过两遍。这步不能偷懒省略，否则味道差很多
3/5. 过凉后的面条沥水捞入碗中，加一勺生抽和少量糖。面顶部放一撮切好的葱末。
4/5. 锅里放少量油，烧热至冒烟。把油浇到面碗里，一定要浇到葱花上哦！这时会发出呲的一声。
5/5. 这是浇过油的面，拌匀就能吃啦，超方便又美味。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单葱油拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克