| 芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果酱热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于推举65分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（随便）、冰糖少许（适量）
1/4. 芒果随便几个多少都可以，我是4个
2/4. 切开后打成泥
3/4. 锅里加水烧开放冰糖融化后放入果泥，大火烧开继续小火煮至透明，水放多了就放了点淀粉至浓稠后关火，一定要用木勺不离身的搅拌，否则会糊的哦
4/4. 好了，4个芒果做了一大瓶和一小瓶，冷却后就可以密封了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、杀菌、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果酱热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克