| 番茄鸡蛋意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 712千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 541克 | 番茄鸡蛋意面热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于观鸟346分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄鸡蛋意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（200克）、番茄（1个）、鸡蛋（1个）、蔬菜（适量）、盐（适量）、番茄酱（1勺）、鸡精（1勺）
1/1. 锅里倒入适量油，先把鸡蛋液放进去翻炒再加入番茄。2、然后往锅里倒入开水煮成番茄鸡蛋汤。3、水煮开后放入意面煮7、8分钟。3、最后放入蔬菜、盐、鸡精、番茄酱出锅。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗高血压、养阴凉血等功效；可与山楂、豆腐、卷心菜搭配；与地瓜、猪肝、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、清热解毒等功效；可与紫菜、青椒、丝瓜搭配；与柿子、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋意面热量865 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物83.92 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克