| 香甜面包圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 614千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 239克 | 香甜面包圈热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于打篮球89分钟消耗的热量...480 | |||||
香甜面包圈的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（13）、高筋面粉（170克）、白糖（15克）、酵母（2克）、盐（2克）、黄油（20克）、水（95毫升）
1/6. 用后油法和成面团，并揉成扩展阶段。
2/6. 发酵到两倍大。
3/6. 揉成长条。
4/6. 分成小团进行第二次发酵。
5/6. 把小面团按扁 用瓶盖在中间按出圆环。
6/6. 小火炸至两面金黄，撒上糖分即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与基围虾、明虾、苋菜搭配；与味精、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜面包圈热量713 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克