| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 462克 | 花生牛轧糖热量/卡路里2092千卡 | |||
 热量2092千卡，相当于刷牙1046分钟消耗的热量...120 | |||||
花生牛轧糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、棉花糖（一包）、奶粉（适量）、色拉油（1克）
1/7. 花生米炒熟去皮
2/7. 花生米擀碎
3/7. 准备一个大的玻璃碗，抹上一点色拉油
4/7. 倒入适量的棉花糖，放进微波炉，高火加热一分钟，棉花糖不要放太满，加热后会膨胀
5/7. 一分钟之后趁热放进奶粉和花生碎，揉成一个面团
6/7. 揉完之后放进一个保鲜袋里用擀面杖擀平
7/7. 擀平之后的牛轧糖就可以切块了，切完之后放到冰柜冷冻2个小时，就完成了！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、健脑益智、促生长等功效；可与莲子、南瓜子、猪蹄搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量2092 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物105.1 克
- 钠759 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾663 毫克