| 两分钟微波炉营养蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋糕粉 | 克 | 748千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 两分钟微波炉营养蛋糕热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于跳台滑雪121分钟消耗的热量...420 | |||||
两分钟微波炉营养蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋糕粉（200克）、鸡蛋（2个）、阿华田（2勺）、食用油（半勺）、葡萄干（若干）
1/6. 将鸡蛋倒入器皿中 最好是微波炉专用器皿 均匀捣碎
2/6. 倒入食用油 不要多 我们要健康噢
3/6. 倒入蛋糕粉 超市里就有卖 最好是小包小包分开的 一包加一个鸡蛋 以此类推
4/6. 加入阿华田 里面有丰富的营养价值噢 充分搅匀
5/6. 根据个人口味 添加葡萄干或者果仁都可
6/6. 微波炉 功率600w 二分钟即可！
食材功效信息
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与羊排、丝瓜、圆生菜搭配；与柿子、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 两分钟微波炉营养蛋糕热量847 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克