| 葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫葡萄 | 克 | 237千卡 | 43千卡 | 0.7克 | 0.3克 |
| 自来水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1050克 | 葡萄汁热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡，相当于高抬腿24分钟消耗的热量...600 | |||||
葡萄汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫葡萄（适量）、自来水（适量）
1/3. 将葡萄洗净，锅中放入适量的水，把葡萄放在篦子上。
2/3. 先先大火蒸约十分，然后小火蒸五分。葡萄在蒸得过程中汁液会流到水中，这样，又酸又甜的葡萄汁就完成了！
3/3. 放冰箱冷藏更佳。
食材功效信息
紫葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
自来水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 葡萄汁热量242 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠5.8 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾151 毫克