| 青桔柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 80克 | 青桔柠檬茶热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于看电视171分钟消耗的热量...90 | |||||
青桔柠檬茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
青桔（12个）、青柠檬（半个）、红茶包（一个）、蜂蜜（五六勺）
1/10. 瓶子先用沸水消毒，然后加入沸水，放入红茶包
2/10. 抖几下，红茶的颜色的来了，味道也出来了（我家不太喜欢喝茶，所以过一会儿我就把红茶包取出来了）
3/10. 青桔横着一切二
4/10. 等红茶冷却后，用手挤青桔将汁过滤到红茶中
5/10. 全部挤完，把挤出汁水的青桔放在红茶中，继续发挥余热
6/10. 挤入半个青柠檬汁
7/10. 放上二片青柠檬
8/10. 加入五六勺蜂蜜（蜂蜜的多少依各人口味而定哦）（我这样的量做出来味道比较浓，可以加上二三倍的水喝）
9/10. 做好了，是不是很漂亮啊
10/10. 盖上密封盖，放入冰箱冷藏即可（如果不是马上喝完的话，过二个小时左右可以把青桔柠檬取出，否则他们会变色。如果马上喝的话，可以在每杯里放上二三个青桔啥的，卖相好味道也好，还可以放些薄荷冰块啥的哦）
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、梨、牛奶搭配；与生菜、油豆腐、米饭相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青桔柠檬茶热量257 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠13.9 毫克
- 钙382 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾1962 毫克