| 新奥尔良烤全鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 新奥尔良烤全鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于背部训练350分钟消耗的热量...210 | |||||
新奥尔良烤全鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、新奥尔良腌料（1包）
1/4. 鸡收拾好，去头脖子屁股
2/4. 均匀抹上新奥尔良烤鸡腌料，放冰箱冷藏过夜
3/4. 进烤箱，230度，20分钟后取出再刷一层腌料水
4/4. 再烤30分钟即可，为了看熟没熟拿筷子戳了几下，破坏形象了
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、补精填髓、补肾精等功效；可与板栗、首乌、松子搭配；与芹菜、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤全鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克