| 芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 200克 | 芒果汁热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于上下蹲30分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（200克）、沙糖水（300克）
1/5. 将芒果肉削出来
2/5. 制作沙糖水，就是水与浓糖水1：4.8兑开
3/5. 把果肉称足200g再放入300g沙糖水，一起在搅拌机中，20秒后方可
4/5. 再用过滤网过滤
5/5. 倒入杯中，好喝简单的芒果汁就榨好了.... 赶紧动手吧
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、治便秘、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果汁热量120 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克