| 海鲜泡菜豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛤蜊 | 克 | 236千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 总量 | 1216克 | 海鲜泡菜豆腐汤热量/卡路里2407千卡 | |||
 热量2407千卡，相当于酒保1047分钟消耗的热量...138 | |||||
海鲜泡菜豆腐汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛤蜊（25个）、泡菜（1颗）、辛拉面（1包）、日本豆腐（2个）、金针菇（8两）、西兰花（10克）
1/1. 完成。
食材功效信息
蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰、滋阴、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与柑橘、扁豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、促消化、促进消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有下气消痰、和脾胃、降血脂等功效；可与辣椒、武昌鱼、鲅鱼搭配；与小葱、茭白、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜泡菜豆腐汤热量2407 千卡
- 脂肪22.57 克
- 蛋白质30.33 克
- 碳水化合物74.6 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克