| 土司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 樱桃番茄 | 克 | 42千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 801克 | 土司披萨热量/卡路里2272千卡 | |||
 热量2272千卡，相当于堵缝隙505分钟消耗的热量...270 | |||||
土司披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛油果（半个）、香肠（一根）、青豆玉米粒（适量）、樱桃番茄（一个）、马苏里拉芝士（适量）、土司（两片）
1/1. 土司上放玉米青豆和切好的香肠粒，铺上马苏里拉芝士，番茄切半放上，入烤箱200℃五六分钟左右至芝士融化即可。我喜欢边上脆脆的，烤得有些焦。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、护肤、肺结核等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
樱桃番茄的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、祛雀斑、治疗高血压等功效；可与菜花、芹菜、卷心菜搭配；与石榴、螃蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、促进代谢等功效；与羊骨、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司披萨热量2272 千卡
- 脂肪85.66 克
- 蛋白质64.7 克
- 碳水化合物102.53 克
- 钠3598.8 毫克
- 钙901 毫克
- 铁12.85 毫克
- 钾1137 毫克