| 美白的柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 美白的柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于跳舞78分钟消耗的热量...288 | |||||
美白的柠檬蜂蜜水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（俩个（一个柠檬可以吃一个星期））、蜂蜜（适量）、密封罐（适量）
1/5. 首先把柠檬切片,放入密封罐
2/5. 然后倒进蜂蜜,盖没柠檬为之,然后放入冰箱～
3/5. 到明天就可以喝啦～
4/5. 喝法是一片柠檬加一勺蜂蜜,泡凉水喝哦,不然热水会破坏它们的营养,
5/5. 大功告成啦～么么塔
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、止咳、生津等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与雪花梨、橙子、梨搭配；与豆腐干、豆腐丝、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美白的柠檬蜂蜜水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克