| 私房小薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 私房小薯饼热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡，相当于潜泳17分钟消耗的热量...900 | |||||
私房小薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（250克）、糯米粉（30克）、蜂蜜（2勺）、水（少许）
1/5. 红薯刨皮，切块上锅蒸熟
2/5. 蒸熟后的红薯用勺子捣碎，加糯米粉、蜂蜜、水，揉成团
3/5. 先搓成小丸子，再压一下。（压成饼状容易熟）
4/5. 入锅炸熟
5/5. 装盘
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、抗衰老、抗癌等功效；可与猪排、排骨、糙米搭配；与西红柿、鸡肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 私房小薯饼热量248 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克