| 甜心美斯制作正宗的港式奶茶-丝袜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 272克 | 甜心美斯制作正宗的港式奶茶-丝袜奶茶热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于搬东西55分钟消耗的热量...150 | |||||
甜心美斯制作正宗的港式奶茶-丝袜奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
锡兰红茶（1包）、饮用水（200毫升）、三花全脂淡奶（40毫升）、蜂蜜或者白糖（适量）、炼奶（少许）
1/6. 茶包入茶杯，水煮沸，高冲入杯
2/6. 盖住茶杯，焖2-3分钟
3/6. 将茶包拿出，放在另一个空杯中，将满茶的杯快速冲撞入其中
4/6. 如此步骤，重复6次，称为“撞茶
5/6. 茶撞好后，淡奶装入其中一个空杯，将红茶快速冲入淡奶内
6/6. 加入炼奶、蜂蜜调味
食材功效信息
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 甜心美斯制作正宗的港式奶茶-丝袜奶茶热量137 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物54.4 克
- 钠131 毫克
- 钙287 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾371 毫克