| 鲜肉小馄钝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 72克 | 鲜肉小馄钝热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于单板滑雪17分钟消耗的热量...378 | |||||
鲜肉小馄钝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜虾子（适量）、鸡蛋清（半个）、盐（适量）、葱花（适量）、生姜沫（适量）
1/4. 虾子去壳，拨虾肉。
2/4. 将虾肉剁成肉泥，加入葱姜沫，半个鸡蛋清，盐，橄榄油少许，搅拌均匀。
3/4. 如图。
4/4. 第一次为安小妞包馄钝，哈哈，有点丑，不过成品煮熟后，味道真的超级鲜美，希望宝贝喜欢吃。
食材功效信息
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、止咳、治灼伤等功效；可与生菜、海虾、肥牛搭配；与茶叶、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜肉小馄钝热量104 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克