| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于俯卧撑47分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（6个）、蜂蜜（适量）
1/3. 柠檬切片，把籽挑出来。
2/3. 拿一个干净的玻璃瓶，放一层柠檬就倒一些蜂蜜，再放一层柠檬倒一些蜂蜜，一直到放完，注意不要放得太满，不然会溢出来！
3/3. 放入冰箱，这种夏天一般3天就可以吃了，直接取一片柠檬放入杯中，再倒一点蜂蜜水，切记：用温水冲泡，一天一次即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、抗菌消炎等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂干、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与南瓜子、雪花梨、茼蒿搭配；与河蟹、豆腐、莴笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克