| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓果酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于划艇42分钟消耗的热量...210 | |||||
草莓果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（2斤）、柠檬（半个）、白糖（1斤）
1/8. 新鲜草莓洗干净晾干水分备用。
2/8. 去蒂，切小块。(喜欢大颗粒的可以切一半，喜欢细腻的就用搅拌机打细一些。)
3/8. 草莓和白糖放入锅中，放置几个小时。(我为了让草莓多出些果汁，放置了24小时。)
4/8. 用干净无水无油的勺子把白糖与草莓搅拌均匀。
5/8. 放置了24小时的草莓出了非常多的果汁，这些果汁足以让果酱熬很久。
6/8. 果汁渗出后移于火上，用中火煮约7、8分钟，撇去浮沫。
7/8. 熬到果汁颜色变深，并且果汁减少到一半的时候加入柠檬汁。
8/8. 添加柠檬汁，继续煮20分钟左右至果酱浓稠。(这个时候的火要用小火，不然容易糊锅。)煮好的果酱趁热装入消毒的容器中，盖好容器盖子，倒扣，放凉后瓶口朝上即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消暑、利尿等功效；可与红糖、橙子、酸奶搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓果酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克