| 椰浆布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 212克 | 椰浆布丁热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于变式平板支撑96分钟消耗的热量...420 | |||||
椰浆布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雄鸡标淡椰浆（适量）、棉花糖（1包）、蛋液（1个）
1/5. 一包棉花糖，打开包装，倒到盘子里
2/5. 用刀子切碎
3/5. 加入蛋液和淡椰浆，搅拌均匀，上锅蒸融合
4/5. 像这样
5/5. 烤箱预热150度烤凝固就可以了，放冰箱冷藏下口感更好。
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与百合、荠菜、西红柿搭配；与兔肉、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰浆布丁热量674 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物81.3 克
- 钠80 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾5 毫克