| 芒果冻芝士蛋糕 不用烤箱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 656千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 芒果 | 克 | 144千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 690克 | 芒果冻芝士蛋糕 不用烤箱热量/卡路里2990千卡 | |||
 热量2990千卡，相当于刷牙1495分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果冻芝士蛋糕 不用烤箱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
消化饼（120克）、黄油（50克）、芝士（200克）、淡奶油（200克）、芒果（240克）、细砂糖（100克）、吉利丁片（4片）
1/9. 消化饼搅碎，黄油隔热水融化，模底铺油纸或保鲜膜，芝士提前室温软化
2/9. 消化饼和黄油搅拌均匀，铺在模底
3/9. 芝士加40克糖隔热水搅拌至无粒
4/9. 在芝士中加芒果粒搅拌均匀
5/9. 吉利丁片用冷水泡软，捞起，隔热水融化
6/9. 淡奶油加60克糖，加至六成发
7/9. 淡奶油加至芝士中搅匀，倒入吉利丁片溶液搅匀
8/9. 倒芝士糊入模具中，冷藏4小时或一晚即可
9/9. 成品图
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、补钙、保护牙齿等功效；与鲈鱼、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冻芝士蛋糕 不用烤箱热量2990 千卡
- 脂肪218.88 克
- 蛋白质28.62 克
- 碳水化合物19.38 克
- 钠893.9 毫克
- 钙859 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾508 毫克