| 西瓜皮肉糜飞饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 535克 | 西瓜皮肉糜飞饼热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡，相当于观鸟382分钟消耗的热量...150 | |||||
西瓜皮肉糜飞饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速冻飞饼（2张）、西瓜皮（适量）、肉糜（2勺）、盐（1克）、番茄酱（适量）
1/3. 开火，等锅烧热后，加入适量油，放入饼(要一张一张放哦
2/3. 等煎至两面金黄，呈出
3/3. 放入隔夜腌制好的肉，炒熟，再放入西瓜皮，再加少许盐，出锅，放在饼上卷起，再加入蕃茄酱
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、止渴、利小便等功效；可与芹菜、薄荷、鳝鱼搭配；与羊排、虾、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜皮肉糜飞饼热量956 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物8.1 克
- 钠108.1 毫克
- 钙14.3 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾249 毫克