| 蜂蜜小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 225克 | 蜂蜜小面包热量/卡路里758千卡 | |||

1/11. 将所有材料,除了牛奶和黄油外,混合搅匀。然后倒入牛奶,启动“和面”功能。

2/11. 在面团成形前最好不要离开面包机,随时观察面团的变化,待面团成形,用手捏一下,如果面团湿粘,有少量面粉粘在手上,表示水量适宜。

3/11. 继续揉,至面团具有延展性。

4/11. 放入黄油,继续揉。

5/11. 待面团与黄油充分融合、面团表面光滑,就可以检查一下。

6/11. 能够拉出大而薄的膜,破开的洞周围是锯齿状的,就是扩展阶段了,就可以做小面包了!

7/11. 将面团整好形,放入面包桶内进行发酵至2倍大,我就用了室温,也可以选择“发酵”功能。

8/11. 将发酵好的面团取出,按扁排气,分割成45克一个的小面团,滚圆。

9/11. 将整好形的小面团放入纸模内。

10/11. 二次发酵至九分满,烤箱180度预热,面团表面刷蛋液,撒上杏仁粉和杏仁片。

11/11. 将面团放入预热好的烤箱内,烘烤15分钟。
蛋液的热量144千卡(每100克);具有防细菌感染、养血发胎、增强皮肤润滑等功效;可与荠菜、银鱼、青椒搭配;与鹅肉、味精、豆奶相克,同食可能会引起不适;