| 芹菜炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 480克 | 芹菜炒虾仁热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于耕种27分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜炒虾仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、胡萝卜（适量）、虾仁（适量）、葱姜 盐（适量）
1/2. 先炒胡萝卜 在炒芹菜 最后是虾仁
2/2. 分着炒 也可以
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、平肝降压、镇静安神等功效；可与百合、葵花子、山楂搭配；与南瓜、毛蛤蜊、河蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、抗癌等功效；可与西兰花、比目鱼、羊排搭配；与苹果、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、提高性欲、预防动脉硬化等功效；可与龙须菜、大白菜、海马搭配；与苦瓜、橙子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒虾仁热量163 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克