| 腐乳鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 腐乳鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于午睡1191分钟消耗的热量...48 | |||||
腐乳鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、盐、糖、生抽、姜（适量）
1/7. 鸡翅洗净，背面划两刀，放入葱、姜、黄酒、盐、糖腌制30-45分钟
2/7. 腌好后，冲洗，重新放入姜末
3/7. 红腐乳汁，很咸，所以烧时不用再放盐
4/7. 放油，炒到鸡翅变色，放腐乳汁，放糖少许，放水正好没过鸡翅，盖锅继续烧
5/7. 收汁放葱叶
6/7. 装盘
7/7. 近照～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克