| 鲜味肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉片 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 红甜椒 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 1.04克 | 12.75克 |
| 总量 | 493克 | 鲜味肉片热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于刮胡子466分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜味肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉片（200克）、甜笋（适量）、秋葵（适量）、红甜椒（一个）、盐（适量）、酱油（少许）、蚝油（少许）、大蒜（少许）
1/1. 甜笋要泡好的，秋葵要选用嫩的，切好备用。1:肉片盐酱油生粉腌制几分钟，油热将肉炒半生熟。 2:油热先下大蒜有香味后加入笋子翻炒片刻，加入红椒和秋葵，秋葵有些粘性，中途加点开水，最后放入肉片加酱油蚝油调味。好看好吃容易做的家常菜哦！
食材功效信息
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、生津液等功效；可与芦笋、菜花、洋葱搭配；与鸭梨、荞麦、刀豆相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、保护肝脏、消除疲劳等功效；
红甜椒的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 鲜味肉片热量932 千卡
- 脂肪43.65 克
- 蛋白质17.64 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠86.5 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾658 毫克