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新手制作玛格丽特饼干

新手制作玛格丽特饼干的热量和减肥功效

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新手制作玛格丽特饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
玉米淀粉173千卡346千卡1.2克0.1克
总量150新手制作玛格丽特饼干热量/卡路里794千卡
吉特巴舞 热量794千卡,相当于吉特巴舞165分钟消耗的热量...288

新手制作玛格丽特饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄油(50克)、低筋面粉(50克)、玉米淀粉(50克)、糖粉(30克)、熟蛋黄(1个)、盐(1克)
新手制作玛格丽特饼干的做法图解1

1/10. 准备材料,第一次没经验做的少,量是20个的饼干,黄油50g,低筋面粉50g,玉米淀粉50g,糖粉30g,熟蛋黄1个,盐1g。如加量按照倍数加就可以,盐就不需要多加。

新手制作玛格丽特饼干的做法图解2

2/10. 鸡蛋提前煮熟,凉了之后只用蛋黄,过筛,我用的是豆浆机的筛子。

新手制作玛格丽特饼干的做法图解3

3/10. 把糖粉和盐分次加入黄油里面,用打蛋器打成这样。

新手制作玛格丽特饼干的做法图解4

4/10. 把过筛之后的蛋黄倒入打好的黄油里面继续用打蛋器搅拌一下就可以。

新手制作玛格丽特饼干的做法图解5

5/10. 把玉米淀粉和低筋面粉过筛倒入打好的黄油里面。

新手制作玛格丽特饼干的做法图解6

6/10. 用手揉成面团。

新手制作玛格丽特饼干的做法图解7

7/10. 面团揉成之后用保鲜膜包好放冰箱里面冷藏1个小时。

新手制作玛格丽特饼干的做法图解8

8/10. 制作成小圆面团,用手指轻轻按下,放在烤盘里,烤盘里面垫的是油纸,我的每个大概分成10g,第一次做用电子秤量的。

新手制作玛格丽特饼干的做法图解9

9/10. 烤箱上下管180℃提前预热10分钟,然后把烤盘放进去上下管170℃,中上层烤15~20分钟就可以。

新手制作玛格丽特饼干的做法图解10

10/10. 成品制作完成。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、补中和血、益气生津等功效;

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营养信息

  • 新手制作玛格丽特饼干热量794 千卡
  • 脂肪99.5 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物165 克
  • 46.6 毫克
  • 53 毫克
  • 4.8 毫克
  • 47 毫克

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