| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 400克 | 豆角焖面热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于踩水134分钟消耗的热量...240 | |||||
豆角焖面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（100克）、豆角（300克）、盐，鸡精，酱油，13香粉（适量）
1/1. 先放油，油热后放猪肉，酱油煸炒。然后放豆角，加水，差不多熟的时候放盐，鸡精。然后放生面，盖锅盖煮，15分钟就差不多了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、滋阴等功效；可与莲藕、白萝卜、蕨菜搭配；与首乌、明虾、百合相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、利小便、消暑化湿等功效；可与土豆、香菇、玉米搭配；
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营养信息
- 豆角焖面热量536 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克