| 龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 91千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 30克 | 龟苓膏热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于网球13分钟消耗的热量...420 | |||||
龟苓膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（30克）、凉水（200毫升）、开水（800毫升）
1/3. 碗中放入龟苓膏粉
2/3. 加200ml凉水搅拌均匀至无颗粒状态。
3/3. 加入800ml的开水。一边搅拌一边加，不要加太快，搅拌均匀后放凉了就可以放入冰箱。（我刚做完就上传食谱，所以没有成品图）成品可加些水果，炼奶，蜂蜜效果更加哦。
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 龟苓膏热量91 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克