| 宣威火腿炒鸡枞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡枞 | 克 | 2000千卡 | 250千卡 | 32.8克 | 3.7克 |
| 总量 | 800克 | 宣威火腿炒鸡枞热量/卡路里2000千卡 | |||
 热量2000千卡，相当于洗车667分钟消耗的热量...180 | |||||
宣威火腿炒鸡枞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡枞（800克）、宣威火腿（80克）、青、红辣椒、大蒜、干辣椒（适量）
1/8. 青、红螺蛳辣，口感较辣，二种颜色搭配，菜品像好。
2/8. 辣椒，大蒜切片
3/8. 鸡枞就是这个样子
4/8. 鸡枞切片
5/8. 火腿丁入油锅炒香
6/8. 干椒、青红椒蒜片分别炒香
7/8. 鸡枞炒熟，不用太久，鸡枞无毒
8/8. 青红椒、干椒分别撒在鸡枞上
食材功效信息
鸡枞的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泄、抑癌抗瘤、提高免疫力等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；
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营养信息
- 宣威火腿炒鸡枞热量2000 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质32.8 克
- 碳水化合物44.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克