| 酸甜李子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 总量 | 714克 | 酸甜李子酱热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于摘水果109分钟消耗的热量...180 | |||||
酸甜李子酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
李子（适量）、白砂糖（适量）
1/4. 选取要做成果酱的李子，四五颗都可以啦，削皮，做好准备。
2/4. 切成小块，也可以用搅拌机搅拌成泥。覆盖上一层砂糖，拌匀，就可以放在冰箱里过夜了。
3/4. 腌过一夜后，将李子倒入锅里在电炉上开小火档持续搅拌三十分钟至粘稠状。
4/4. 冷却后装瓶就行啦！^ω^
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、清肝除热、生津止渴等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与咸鸭蛋、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸甜李子酱热量328 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.22 毫克
- 钾83 毫克