| 蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 微波蛋糕粉 | 克 | 327千卡 | 363千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 159克 | 蛋糕热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于上下蹲106分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、微波蛋糕粉（适量）、牛奶（适量）
1/6. 准备材料 鸡蛋 牛奶 微波蛋糕粉
2/6. 鸡蛋打散
3/6. 倒入蛋糕粉 搅匀 放入牛奶 拌匀
4/6. 倒入模具
5/6. 烤箱预热 放入 如果是微波炉需要1分钟 我用的是烤箱 因为烤箱的焦些 微波的糯些更适合孩子 老人
6/6. OK 出箱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与生菜、百合、肥牛搭配；与鹅、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
微波蛋糕粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蛋糕热量426 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克