| 微波鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 微波鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于做饭375分钟消耗的热量...150 | |||||
微波鸡中翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（我用的是9只）、美味鲜酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（1个）、孜然（适量）、椒盐（适量）
1/5. 这是鸡翅
2/5. 鸡翅反面纵切刀,好入味，正面不用切，这样卖相好看。
3/5. 把鸡翅放入碗中加入姜，蒜，椒盐，孜然，酱油，盖上保鲜膜，腌30
分钟
4/5. 将鸡翅摆好，放入微波炉中，点击"烤鸡翅”键 美味即将出炉
5/5. 怎么样，不错吧
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波鸡中翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克