| 蚝油牛肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 200克 | 蚝油牛肉串热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于开货车38分钟消耗的热量...390 | |||||
蚝油牛肉串的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（200克）、蚝油（适量）
1/6. 牛肉切片，用蚝油腌制一晚上
2/6. 用竹签串起来
3/6. 放入空气炸锅，刷上一层油
4/6. 120度烤10分钟
5/6. 翻面在烤5分钟即可
6/6. 趁热吃哦！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、止渴止涎、抗衰老等功效；可与甘蔗、芥蓝、香芋搭配；与橘子、红螺、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油牛肉串热量250 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克