| 回锅肉芽菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 猪肉 | 克 | 119千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芽菜 | 克 | 228千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 323克 | 回锅肉芽菜面热量/卡路里908千卡 | |||
 热量908千卡，相当于刮掉油漆303分钟消耗的热量...180 | |||||
回锅肉芽菜面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（一人分）、猪肉（30克）、芽菜（适量）、菜叶（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、熟辣椒（适量）
1/4. 把肉切片，锅中放入适量油，做好回锅肉后起锅
2/4. 锅中加入适量水，烧开后下面
3/4. 在煮面的同时把配料加入碗中，注意回锅肉和芽菜最后加
4/4. 在面快要好的时候下入菜叶，然后捞锅，最后加入回锅肉和芽菜就完成了，很简单的吧
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋阴、润肠胃等功效；可与冬笋、茄子、山楂搭配；与基围虾、鸭梨、甘草相克，同食可能会引起不适；
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有利肠开胃、解表利尿、清热解毒等功效；
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营养信息
- 回锅肉芽菜面热量908 千卡
- 脂肪32.7 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物112.4 克
- 钠242 毫克
- 钙672.7 毫克
- 铁33.1 毫克
- 钾291 毫克