| 麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 1395千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 1500克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于减肥操232分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣小龙虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（1500克）、辣椒（按自己口味）、花椒（适量）、八角（2个）、香叶（4朵）、桂皮（适量）、陈皮（适量）、大葱（5段）、大蒜（适量）、豆豉酱（适量）
1/9. 小龙虾买回来先用水冲洗几遍、完了用盐水泡15钟
2/9. 第二步剪去虾头、把里面的虾囊取出、
3/9. 在虾尾巴中间抽出虾肠
4/9. 在用刷子刷洗虾、这个过程我自己没法拍、
5/9. 洗好后让锅里焯一下
6/9. 焯完之后、锅里放油烧热、放入豆瓣酱炒出颜色
7/9. 放入各种配料、炒出香味、
8/9. 放入焯好的小龙虾继续翻炒
9/9. 炒的差不多就加水漫过小龙虾、盖上盖子烧开、大火15分钟、小火半个小时、这样龙虾才好
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、化瘀解毒、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣小龙虾热量1395 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克