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新月形肉桂酥饼

新月形肉桂酥饼的热量和减肥功效

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新月形肉桂酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油888千卡888千卡1.4克98克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
低筋面粉443千卡354千卡9.4克1.4克
杏仁粉253千卡389千卡10克8.5克
总量348新月形肉桂酥饼热量/卡路里1668千卡
循环训练 热量1668千卡,相当于循环训练208分钟消耗的热量...480

新月形肉桂酥饼的做法共16个步骤

食材主料/辅料

黄油(100克)、蛋黄(1个)、低筋面粉(125克)、杏仁粉(65克)、盐(少许)、细砂糖(40克)、肉桂粉(20克)
新月形肉桂酥饼的做法图解1

1/16. 准备材料:肉桂糖:细砂糖 40克 肉桂粉 20克

新月形肉桂酥饼的做法图解2

2/16. 准备工作:

1、将冷冻的固态黄油直接切成2-3cm的小丁。
2、将低筋面粉和杏仁粉混合过筛,放入冰箱冷藏。
3、在烤盘上铺上油纸。

新月形肉桂酥饼的做法图解3

3/16. 冷藏好的低粉、杏仁粉加入半冷冻的黄油小丁

新月形肉桂酥饼的做法图解4

4/16. 用刮板拌匀混合。(要半冷冻。摸着硬硬的。而不是室温融化或者隔水融化。我是从冷冻室拿出放入冷藏室,直到用的时候才拿出)

新月形肉桂酥饼的做法图解5

5/16. 拌至面粉团颗粒变细后倒在硅胶垫或者案板上。再用刮板将面粉团的颗粒继续切细,同时也要均匀混合。

新月形肉桂酥饼的做法图解6

6/16. 用双手分次搓揉,直到面粉团颜色变成黄色,呈松散状态为止。(变成黄色就表示黄油和粉类已经均匀混合了)
加入肉桂糖(香草糖)和盐,用刮板混合均匀。

新月形肉桂酥饼的做法图解7

7/16. 将粉类用刮板集中后在中心弄出一个凹形。加入蛋黄,将周围粉类轻轻盖上并充分混合。

新月形肉桂酥饼的做法图解8

8/16. 把混合的材料集中好,再用掌心根部向前搓压,让面团粘在硅胶垫或者案板上。反复多次搓压让材料混合均匀,使面团顺滑。

新月形肉桂酥饼的做法图解9

9/16. 将面团分成2份,如果觉得有点粘手,可以适量的撒上一些干粉,搓成圆柱状。
将面团用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏1个小时。

新月形肉桂酥饼的做法图解10

10/16. 在硅胶垫上量出5cm宽。将面团擀成宽5cm*厚1cm*长22-25cm的长条状。

新月形肉桂酥饼的做法图解11

11/16. 放入冰箱继续冷藏1个小时后取出,切成宽1cm的小条。

新月形肉桂酥饼的做法图解12

12/16. 用掌心上下连续搓2-3次成棒状。(我的经验是上下2-3次足够了,如果继续再搓的话,黄油会变软,面团变细,不好整形。)
把棒状面团两端稍微搓细一点,再弯成新月形。(用手塑形的时间过久,会让面团失去弹性,这样烤出来的饼干形状会不好看,吃起来也不酥脆。为了避免这样的情况,要先将面团冷藏。而且要注意室内和手的温度不要过高,动作尽量加快。一次做5-6个,其他面团放入冰箱冷藏保存。如果做的过程中,黄油还是软化,就先不要做了,把面团放入冰箱冷藏后再做)

新月形肉桂酥饼的做法图解13

13/16. 在烤盘上排好,中间要留一点距离。烤的时候还会有一点膨胀。
预热烤箱170度,烤12-15分钟。如果温度太高,调低温度再烘烤,时刻关注着,以防止烤糊。关火立即拿出烤箱。

新月形肉桂酥饼的做法图解14

14/16. 烤好后,趁热用抹刀一个一个铲起。晾凉至手摸着温热的时候,用筛子撒上肉桂糖(香草糖)或者放入糖里裹一下。

新月形肉桂酥饼的做法图解15

15/16. 成品

新月形肉桂酥饼的做法图解16

16/16. 成品

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效;可与羊排、洋葱、西红柿搭配;与兔肉、豆奶、糖精相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有血虚津枯、抗肿瘤、促进血液循环等功效;可与牛奶、核桃、西洋菜搭配;与猪里脊肉、栗子、猪里脊相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 新月形肉桂酥饼热量1668 千卡
  • 脂肪134.44 克
  • 蛋白质34.1 克
  • 碳水化合物151.59 克
  • 172.8 毫克
  • 339 毫克
  • 7.1 毫克
  • 921 毫克

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