首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
传统的味道-蛋黄酥

传统的味道-蛋黄酥的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
传统的味道-蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红豆沙301千卡94千卡3.6克0.36克
高筋面粉271千卡361千卡12克1.66克
总量395传统的味道-蛋黄酥热量/卡路里572千卡
吹长号 热量572千卡,相当于吹长号163分钟消耗的热量...210

传统的味道-蛋黄酥的做法共18个步骤

食材主料/辅料

红豆沙(320克)、新鲜咸蛋黄(16个)、高筋面粉(75克)、低筋面粉【油皮】(75克)、细砂糖【油皮】(12克)、温水(60克)、猪油【油皮】(55克)、低筋面粉【油酥】(120克)、猪油【油酥】(60克)、打散的鸡蛋(1个)
传统的味道-蛋黄酥的做法图解1

1/18. 油皮材料混合,并揉光滑,出筋最好,有利于后面面团的处理。油酥材料混合均匀,揉成团,松弛10分钟。

传统的味道-蛋黄酥的做法图解2

2/18. 油皮油酥分别均分为16等分,揉圆如图,松弛10分钟。

传统的味道-蛋黄酥的做法图解3

3/18. 取20g豆沙和1个咸蛋黄,豆沙稍微压扁,同包广式月饼的方法将蛋黄包入豆沙。

传统的味道-蛋黄酥的做法图解4

4/18. 包好状态如图,放置备用。

传统的味道-蛋黄酥的做法图解5

5/18. 取一份油皮一份油酥,用油皮包裹油酥。

传统的味道-蛋黄酥的做法图解6

6/18. 类似包子的手法用油皮把油酥包牢,不漏酥。

传统的味道-蛋黄酥的做法图解7

7/18. 包好后静置松弛15分钟【盖上保鲜膜静置】

传统的味道-蛋黄酥的做法图解8

8/18. 取一份酥皮,擀面杖擀开成牛舌形状

传统的味道-蛋黄酥的做法图解9

9/18. 将擀成牛舌形状的油皮如图卷起。

传统的味道-蛋黄酥的做法图解10

10/18. 全部擀开并卷好以后盖上保鲜膜静置15分钟。

传统的味道-蛋黄酥的做法图解11

11/18. 取上步骤一个油皮面团压扁。并再次擀开成牛舌形。

传统的味道-蛋黄酥的做法图解12

12/18. 以同样的方式再次卷起,同上一次全部卷好后盖上保鲜膜静置15分钟。

传统的味道-蛋黄酥的做法图解13

13/18. 取一份面团,如图捏好,并用擀面杖擀制。

传统的味道-蛋黄酥的做法图解14

14/18. 擀好的水油皮如图所示,周边薄中心稍厚

传统的味道-蛋黄酥的做法图解15

15/18. 用包包子类似的方法把前面处理好的豆沙和蛋黄包入水油皮中。

传统的味道-蛋黄酥的做法图解16

16/18. 包好后排入烤盘

传统的味道-蛋黄酥的做法图解17

17/18. 表面刷上打散的鸡蛋液。烤箱预热175度,烤制35分钟左右。

传统的味道-蛋黄酥的做法图解18

18/18. 每隔十分钟拿出来刷一次但也,还剩15分钟时拿出来刷最后一次蛋液,并撒上炒香的白芝麻。

食材功效信息

红豆沙的热量94千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒、治疗高血压、消暑等功效;可与鸭肉、糯米、鲤鱼搭配;与猪肉、盐、羊肚相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 传统的味道-蛋黄酥热量572 千卡
  • 脂肪2.02 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物91.53 克
  • 28.3 毫克
  • 18 毫克
  • 1.1 毫克
  • 160 毫克

相关知识

扫一扫手机查看