| 茄汁面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1136千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 400克 | 茄汁面热量/卡路里1136千卡 | |||
 热量1136千卡，相当于现代舞237分钟消耗的热量...288 | |||||
茄汁面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（400克）、番茄（两个）、鸡蛋（两个）、盐（少许）、食用油（少许）
1/4. 面放入开水中，加入少许盐，煮大概七分钟
2/4. 鸡蛋放入炒锅，加少许油，盐炒熟备用。注意鸡蛋不要太小块。
3/4. 番茄放入开水中泡一两分钟后去皮，切小块，炒锅里放少许油，下番茄，炒出茄汁
4/4. 把煮好的面和鸡蛋放入炒锅中，倒入少许开水，加盐，等汁收完就可以啦
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁面热量1136 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克