| 炒排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 炒排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于摔跤220分钟消耗的热量...360 | |||||
炒排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、盐（2勺）、酱油（适量）、酒（适量）、辣椒（1个）、红椒（半个）、生姜（适量）、大蒜（1角）
1/4. 排骨买来洗干净 放到高压锅里 高压锅里放水淹没排骨 高压锅响8分钟关火 放酒 其它不用
2/4. 好了之后排骨装碗里
3/4. 辣椒 红椒 大蒜 适量
4/4. 下锅把 放油 炒两下翻炒 在放一点酒 酱油 盐 可以放点水也可以不放 装到碗里放点葱 ok 完成
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、润肠胃等功效；可与红薯、山楂、洋葱搭配；与杏仁、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克