| 西柚、柠檬、蜂蜜、一起hight热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 西柚、柠檬、蜂蜜、一起hight热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于郊游34分钟消耗的热量...240 | |||||
西柚、柠檬、蜂蜜、一起hight的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西柚（4分之一个）、柠檬（半个）、蜂蜜（根据个人口味适量）
1/4. 西柚剥好，放入杯子中
2/4. 柠檬切两片。其余挤成汁，挤入杯子中
3/4. 水放温后，冲调蜂蜜倒入杯中。
4/4. 成品
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、增强免疫力、健脾等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西柚、柠檬、蜂蜜、一起hight热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克