| 萝卜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 萝卜炒饭热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于田径5分钟消耗的热量...450 | |||||
萝卜炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（小半根）、冷饭（一碗量）、盐（一点）、食用油（平均）
1/3. 先将胡萝卜切丁儿，很细碎的那种~
2/3. 开火放入油（适量哟）油热了放入切好的辣椒，个人比较喜欢辣的，翻炒一会，加入胡萝卜丁儿，翻炒。
3/3. 加入冷饭一起翻炒~最后加入盐调味就好啦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、抗癌等功效；可与香菜、豆浆、大米搭配；与红枣、辣椒、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炒饭热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克