| 西芹炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 西芹 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 500克 | 西芹炒猪肉热量/卡路里841千卡 | |||
 热量841千卡，相当于收碗336分钟消耗的热量...150 | |||||
西芹炒猪肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、西芹（300克）、盐（适量）、生抽（适量）
1/5. 猪肉切片，用盐，生抽酱油腌一下
2/5. 西芹洗净切段
3/5. 锅中热油，把肉放进去翻炒
4/5. 肉熟时加点盐，酱油调味再加点水把肉煮透
5/5. 肉煮好后加入西芹，翻炒数下就可以出锅
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、滋肝阴、生津液等功效；可与洋葱、黑木耳、大蒜搭配；与鸭梨、明虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、开胃、镇静安神等功效；可与基围虾、百合、鸭肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒猪肉热量841 千卡
- 脂肪31.02 克
- 蛋白质16.21 克
- 碳水化合物4.26 克
- 钠311.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾301 毫克