| 米辣椒香鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 500克 | 米辣椒香鸡腿热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于下坡滑雪181分钟消耗的热量...300 | |||||
米辣椒香鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（500克）、小米辣（3个）、大蒜（2个）、生抽（3勺）、白糖（少许）、花椒（10粒左右）、花（少许）、姜（1块）
1/5. 以上是准备好的材料。
2/5. 鸡腿放姜块煮熟过凉水待用，鸡汤可以用来煮白菜品哦。
3/5. 米辣、蒜粒剁碎。
4/5. 碗内放入生抽、米辣、蒜碎、白糖拌匀备用，放置一会味道更好。
5/5. 浇上作料，放上葱花花椒，用热油炝。完成！
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、活血脉、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米辣椒香鸡腿热量905 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克