| 番茄排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 番茄排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于喷射雪橇189分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、盐（2勺）、料酒（2勺）、味精（2克）、淀粉（1勺）
1/3. 把切好的排骨放盐，料酒，味精，淀粉腌制15分钟
2/3. 锅中放多一些油，油烧到五成时，把排骨到进去。开始炸，要掌握好火候，不时翻一下。炸到熟透即可（油要要淹到排骨）
3/3. 锅洗净，倒少许油，把番茄酱到进去，吵到冒泡泡时开始把炸好的排骨倒进去，抄一下，就可以出锅了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、补钙等功效；可与山楂、蘑菇、萝卜搭配；与田螺、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克