| 西瓜奶棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 375克 | 西瓜奶棒热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于垒球54分钟消耗的热量...300 | |||||
西瓜奶棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶粉（适量）、西瓜（适量）
1/4. 先用适量温水化开奶粉。
2/4. 西瓜打成汁，瓜肉也留下待用。
3/4. 西瓜汁倒入化开的奶粉中搅匀。
4/4. 先将适量瓜肉放入模具，然后将西瓜奶汁倒入模具，冷冻即可。
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、美白、美容养颜等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与米汤、鸡蛋、巧克力相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、血痢、降血压等功效；可与猪肉、绿茶、芹菜搭配；与皮皮虾、香蕉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜奶棒热量271 千卡
- 脂肪22.85 克
- 蛋白质20.61 克
- 碳水化合物57.55 克
- 钠570 毫克
- 钙1804 毫克
- 铁1.64 毫克
- 钾2022 毫克