| 烤箱版臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 臭豆腐 | 克 | 1168千卡 | 321千卡 | 11克 | 29克 |
| 总量 | 364克 | 烤箱版臭豆腐热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于洗车389分钟消耗的热量...180 | |||||
烤箱版臭豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
臭豆腐（5块）、孜然粉（每块适量）、葱（适量）、辣酱（适量）、甜面酱（适量）、食用油（少量）
1/3. 买来臭豆腐 洗干净，一块切成两块或更小，容易入味，较少烤的时间
2/3. 我下午吃，所以先用孜然粉撒在每块上面放在冰箱内防止变质。
3/3. 烤制前每块刷上少量油，切葱段若干放在每块旁，烤箱150度，25分钟左右，当中最好翻面，及时观察色泽，调整温度。
食材功效信息
臭豆腐的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有能增强体质、清热散血、寒中益气等功效；
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营养信息
- 烤箱版臭豆腐热量1168 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克