| 炸豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 炸豆干热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于伐木工作48分钟消耗的热量...300 | |||||
炸豆干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（2元）
1/3. 把豆腐放在一个装淀粉的盆子里粘一层淀粉。
2/3. 热油。豆腐放入锅中油炸即可。
3/3. 你可以放一碟糖粘豆腐吃起来比较有味道。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补中益气、补脾益胃等功效；可与羊排、泥鳅、香菇搭配；与蜂蜜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸豆干热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克