| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 200克 | 干煸豆角热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于郑多燕小红帽16分钟消耗的热量...360 | |||||
干煸豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（200克）、大蒜（半头）、干辣椒（2个）、盐（适量）、生抽（半勺）、陈醋（半勺）
1/5. 豆角摘好，大蒜拍碎切沫，紅椒剪段。
2/5. 热油锅，下入辣椒、一半的大蒜炒香。
3/5. 下去豆角中小火翻炒，切记火不要大，不然豆角还没熟就已经被烧焦。
4/5. 至八成熟时，放剩下的大蒜及调料接着翻炒。
5/5. 起锅。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、补中益气、健脾胃等功效；可与冬瓜、土豆、鸡肉搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量94 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克