| 五香豆腐泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 五香豆腐泡热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于玩电脑160分钟消耗的热量...90 | |||||
五香豆腐泡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、麻辣料（适量）、食用油（适量）、五香料（适量）、盐（适量）
1/6. 豆腐切成大的正方块，有利于成我泡。切的还是小了些
2/6. 很简单，锅内倒油，放到锅里面炸至金黄色
3/6. 炸好的豆腐泡放到盘里
4/6. 五香料(是从市场上买的散装的里面能偿的出来是芝麻、哈僧、孜然、盐)、再稍调点盐、倒入剩余的油，然后放入炸好的豆腐泡中拌匀
5/6. 好啦~五香豆腐泡出盘了
6/6. 五香豆腐泡
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、解热毒等功效；可与桂鱼、草鱼、大白菜搭配；与蜂蜜、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香豆腐泡热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克